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良い悪いだけでなく合う合わないで選ぶ


最近テレビ欄を見れば毎日必ず見つかるほど健康に関する番組がわんさかあふれていますね。
わたしも「○○の調子を整えるには□□を食べると良い。」なんて情報を得ると気になってしまいますが、そこで注意しなくてはならないことがあります。

科学的な検査や医学的な見解をもってして、良いとされる食べ物でも、
一人ひとりの体は千差万別、やはり合う・合わないがあるのです。

かくいう私も数年前にからだを温めるために、ショウガを毎日どっさり食べていたら、
ヘルペスが出来てしまいました。
それ以来、色んなチェックをしてもらいましたが、未だにショウガはあまり沢山食べない方が良い、とアドバイスされます。

まずは自分のからだに合うか、合わないか、ということをからだに聴くと同時に、
「過ぎたるは及ばざるが如し」、過剰にならないよう、バランスを整えることもとても大切だと思います。

健康法に関しても、同じ施術をしても効果の出やすい人、出にくい人があると思います。
自分のからだのどこに、どんなふうに働きかければ本来からだが持っている力を引き延ばすことができるのか、からだの声を聴いてあげることが大事ですよね。

情報を鵜呑みにするのではなく、自分に合うかどうかを確認し、うまく選択していきたいものですね。

写真はハワイ島滞在の際に見つけた、バナナの中でかくれんぼするトロピカルカラーの
Gecko(ゲッコー:ヤモリ)
(バナナも一時ダイエットで流行りましたが、南国の食べ物なので身体を冷やす効果があります。やはり「ほどほどに。」がいいですよね。)

CIMG2902.jpg


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fumifumi

Author:fumifumi
‘二人ヨーガ 楽健法’ セラピストの
fumiです。
楽健法の「踏む」と自分の名前を掛けて‘ふみふみ’とも呼ばれています。
大好きな楽健法をたくさんの人に、
また海外にも伝えたい、広めていきたい、と願いながら日々勉強、
成長中です。

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